3. 静かに燃える怒りの言葉
外見は冷静でも、心の中で強い怒りを抱えている状態を表す言葉です。「憮然」「憤慨」「怒り心頭」などは、声を荒らげなくても強い不満や怒りを示します。ビジネスシーンや公的な文脈でよく使われ、冷静さの裏にある感情を表現するのに適しています。
- 憮然（ぶぜん）
不満や不快を顔に出して黙り込むさま。静かな怒りや落胆を含む表情を表す。 - 憤慨（ふんがい）
理不尽なことに腹を立て、納得できない気持ちを抱く。感情より理性が勝る怒り。 - 怒り心頭（いかりしんとう）
心の奥深くまで怒りが達していること。感情を抑えながらも激しい怒りを感じている様子。 - 内心穏やかでない（ないしんおだやかでない）
表面上は冷静でも、心の中で怒りや不快感を抱いていること。 - 腹に据えかねる（はらにすえかねる）
あまりに理不尽で、黙っていられないほどの怒りを感じること。 - 納得がいかない（なっとくがいかない）
不当・不合理なことに対して強い不満を抱くこと。静かな抗議の意味を含む。 - 不満を抱く（ふまんをいだく）
怒りを直接出さず、内心に不平や不服の感情を持つこと。 - 腹立たしい（はらだたしい）
控えめながらも強い怒りを感じること。感情を抑えた丁寧な言い方。 - 心外に思う（しんがいにおもう）
信頼していた相手や状況に裏切られたような怒りを感じること。 - やりきれない
理不尽や不公平さに対する強い無力感や静かな怒りを含む表現。 - 冷ややかに見る（ひややかにみる）
怒りを言葉にせず、冷淡な態度で相手を見つめること。 - 沈黙の抗議（ちんもくのこうぎ）
言葉を使わず、態度や沈黙で怒りや不満を示すこと。 - 怒りを抑える（いかりをおさえる）
感情が込み上げても、冷静さを保って表に出さないこと。 - 苦々しい（にがにがしい）
不快でたまらない気持ち。直接怒りを見せず、心中で強く反発する様子。
4. 不満や苛立ちに近い軽い怒り
「むかつく」「イライラする」「ぷんぷん」などは、強い憤りというより小さな不快感や苛立ちを示す表現です。日常のささいなトラブルや人間関係の中で多く使われ、砕けた会話やSNSでも頻繁に見られる語彙です。
- いら立つ（いらだつ）
思いどおりにいかない状況や相手に、焦りと苛立ちを感じること。 - むかつく
相手の態度や言葉に腹が立つときに使う口語表現。若者言葉としても定着。 - むっとする
相手の一言や態度に、瞬間的に不快感を覚えること。 - ぷんとする
わずかに怒りを感じ、そっぽを向くような仕草や態度を表す。 - ぶすっとする
不機嫌な様子で黙り込むこと。表情や態度で不満を示す。 - そっけなくする
冷たい態度で相手に接すること。怒りを直接言葉にせず態度で示す。 - すねる
気に入らないことがあって不機嫌になり、相手から距離を取ること。 - とげとげしい
言葉や態度に怒りや苛立ちがにじみ出ている様子。 - いがいがする
感情的に落ち着かず、胸の中がざわつくような不快感。 - むすっとする
何かに腹を立てて不機嫌そうな表情を見せること。 - もやもやする
原因がはっきりしないまま、心の中がすっきりしない状態。 - カチンとくる
相手の発言や態度に対して、一瞬で怒りを感じること。 - イライラする
待たされたり、うまくいかなかったりして、落ち着かない気持ちになること。 - ムッとくる
相手の言葉にカッと反応すること。軽い怒りを表す日常語。 - 気に障る（きにさわる）
ちょっとしたことに不快感を覚えること。軽い怒りや違和感の表現。 - 口をとがらせる
不満げな態度を表す動作的表現。怒りを言葉にせず仕草で示す。 - 文句を言う
不満を口にする一般的な表現。軽い苛立ちや抗議を含む。
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